7-те грешки, които m; s вреди на зъбите

Малко си спомняме устата, докато зъбобол ни накара да преразгледаме дали нашите дентални навици са най-подходящи. Важно е да се предотврати разпространението на заболявания на устната кухина, както и да се предотврати тяхното продължаване на развитието, ако те вече са претърпели.

От Сира Роблес и Ева Мимбреро, журналисти, специализирани в здравеопазването

8 декември 2020 г., 11:15 ч

Ако си миете зъбите 3 пъти на ден може би вече си мислите всичко е направено. Но може би сте забравили нещо, например, че не можете да използвате вода за уста по желание или че трябва да почистите езика си, наред с други подробности.

Смята се, че 8 от 10 испанци имат поне един проблем със зъбите

Здравето на устната кухина е нещо, на което не обръщаме особено внимание докато проблемът вече не съществува. Влошаването на заболяването на зъбите или венците, когато те са напреднали, обикновено причиняват болка или кървене и тогава всички аларми се изключват. Но по това време вече може да е късно.

КАКВО ПРАВИМ ГРЕШНО ПРИ ЧЕТКАНЕ НА ЗЪБИТЕ?

Доброто миене на зъби Това е основата да започнем да сме сигурни, че имаме добри навици, що се отнася до здравето на устната кухина. Погледни към 7 грешки, които не трябва да се правят при почистване зъби, както ни казват специалисти от клиниката на д-р Анхел Сидад Викарио де Мадрид.

Споделяне на четката за зъби. Въпреки че може да ви изглежда неприятно, то е по-често, отколкото си мислите и очевидно е практика, която кара бактериите да се прехвърлят.

8 навика да имате бели зъби

С помощта на четка с твърда четина. Емайлът и венците могат да страдат, ако нишките са твърди. Най-добре е четините да са меки или със средна консистенция.
Забравил да измие езика. Той е важен източник на бактерии, така че трябва да се четка за пълна и ефективна хигиена на устната кухина.
Използвайте сода за хляб или други „домашни средства“ за избелване на зъбите, тъй като те могат да надраскат емайла.
Намокрете пастата за четката преди да си миете зъбите. Това е почти безсъзнателен жест за повечето и това, което правим е, че пастата за зъби губи свойствата си или че е елиминирана и не е останало достатъчно количество.

Хигиената трябва да бъде завършена чрез четкане на езика

Използване на флуорид или води за уста специфични за определени патологии, без да бъдат наблюдавани от зъболекаря.
Не посещаване на зъболекар поне веднъж годишно. Препоръчително е да правите 2 годишни посещения, едно за преглед и друго за почистване на зъбите.

ДОБРАТА ЗЪБНА ХИГИЕНА

Този ежедневен и „прост“ акт си има своето инструкции за добро използване. Времето, което отделяме за него, например, има значение: добро четкане трае поне 2 минути. Трябва също така да се уверите ъгълът и налягането са прави и по времето на приберете четката По-добре не го оставяйте в килер или поставяйте протектор върху него.