Сок от моркови и отслабване - напитки за отслабване
Сок от моркови и отслабване
Морковите са свързани със загуба на тегло най-вече защото те представляват здравословна алтернатива на сладки преработени закуски, които ви дразнят през целия ден.
Повишаването на популярността на тези бебешки моркови, наблюдавани в супермаркетите, ги правят удобна здравословна закуска, когато изпитвате желание за захар или просто се нуждаете от нещо, което да хапвате от време на време.
Тъй като морковите са чудесен източник на голямо разнообразие от хранителни вещества, те също могат да помогнат за ограничаване на апетита ви между храненията.
Ако ще ядете цели моркови, допълнителните фибри също могат да допринесат за усещането за ситост, за да ви предпазят от преяждане.
По отношение на калориите
- Сокът от моркови може да се счита за "относително" вариант с ниско съдържание на калории, тъй като има само 80 до 90 калории на 8 унции. Сервиране. сок.
- Обикновено препоръчителният размер на порцията сок от моркови е около 8 унции, който съдържа около 12 г захар.
- Ако имате притеснения, свързани с нивата на кръвната захар, може да искате сок от моркови с други зелени зеленчуци като спанак, целина, краставица или броколи.
- Можете също да добавите вода към 4 унции сок от моркови, за да намалите въздействието на захарта.
Сокът от моркови, както всеки сок, трябва да се консумира умерено.