Хранителни разтвори - лаборатория Suico
Хранителни решения за поддържане на здравословен начин на живот на всеки етап от живота. Когато се грижиш за теб е удоволствие.
ОТКЪДЕ ТРЯБВАМЕ?
Първото нещо, което се питаме, е КАКВО ядем и КАК се храним. Тогава, знаейки как работи нашето тяло, всеки орган, знаейки неговите нужди и развитие, ще предложим хранителни предложения, за да останем оптимални и функционални.
Големите проблеми на нашето време се основават на „нездравословна храна“, бързо абсорбиращи се въглехидрати, хидрогенирани мазнини, предварително сварени, консерванти, ултра обработени, пластмаси и други вещества, които действат токсично в нашия организъм. От друга страна, поради формите на отглеждане или размножаване и отглеждане, транспортиране и маркетинг, храната, която слагаме в устата си, не съдържа всички хранителни вещества, които сме мислили.
НЯКОИ КЛЮЧОВИ ТОЧКИ:
КАКВО ХРАНИМ И ХРАНЕНЕТО?
През цялата история на човечеството диетата ни се е променила, но откакто човекът е станал човек, трябва да приемем три групи макронутриенти: протеини, мазнини и въглехидрати, както и голямо разнообразие от микроелементи, които ги придружават. (Или трябва да ги придружават). тях).
Протеини: храна, която използваме основно за изграждане на собствените си мускули, кръв, хормони и т.н ... затова я наричаме структурна храна, защото ни е необходима за изграждане и възстановяване на телесната структура.
Основно го набавяме от тялото на други животни и техните производни, като мляко, яйца и др ... Някои зеленчуци, водорасли или бобови растения са богати на протеини, макар и в по-нисък дял и с по-ниско качество, тъй като те са непълни протеини в аминокиселини.
Мазнините: те са от съществено значение за множество химични реакции в нашето тяло. Има животни и зеленчуци, като последните са по-здравословни.
Въглехидратите: Те представляват енергийния запас, необходим за функционирането на нашето тяло. Всички химични реакции, от дишането, изпомпването на кръв, удвояването на клетките, така че костите или мускулите ни да растат, и дори активността, която генерираме с движение, изместване и всичко, което правим. Всичко това трябва да консумира енергия.
Ние доставяме тази енергия, това гориво, главно от приема на въглехидрати. Те са плодове, зеленчуци и всички производни, които произхождат от растенията. Преди 6000 години беше много лесно да го разпознаем, днес в тази група имаме от плодове и зеленчуци, през спагети и пици и сладкиши, както и всички брашна от всякакви зърнени култури.