Соево мляко, истината за неговите ползи и свойства

Двама диетолози ни казват дали е толкова добър, колкото казват и за какво се препоръчва

Ако млякото ви прилошава и сте го премахнали от диетата си в полза на растителни напитки като соева напитка защото са ви казали, че е просто по-здравословно от останалите, дори това мляко без лактоза, четенето на това ви интересува.

Вие ли сте от тези, които искат кафе с соево мляко без да знаете точно защо? Както е потвърдено Алба Лобо, диетолог и хранителен технолог, соево мляко "Стана много модерно преди около 10 години." Експертът уверява, че всичко е възникнало, защото е имало (и все още има) „отхвърляне на животинско мляко чрез наследяване на някои диети, които казват, че човек трябва само да приема животинско мляко когато е на кърма. "Лобо ни напомня това не трябва да казваме мляко, а соева напитка и посочва, че въпреки това, което току-що изложихме, той не го препоръчва като заместител на животното.

С нея се съгласява и диетологът Мария Кармен Джапас Канчино, която уверява, че „никоя храна не е панацея и че това, което трябва да направим, е да се грижим за диетата като цяло“. Джапаз уверява, че какво соева напитка е да се намали животински протеин които поглъщаме. Експертът уверява, че „е добре да се редуват протеинови източници и друг за излишъка от животински протеини, заложен в западната диета, която ядем ".

По този начин, въпреки че и двамата диетолози уверяват, че соево мляко не ни носи допълнителни ползи, Japaz споменава, че соева напитка Поради съдържащите се в него изофлавони, той може да има благоприятен ефект при намаляване на горещите вълни по време на менопаузата. "Говорим за леки симптоми", казва експертът и посочва, че соева напитка не може да замести хормоналното лечение, ако лекарят сметне за необходимо за пациента. Той обаче уверява, че когато жената е имала гинекологичен рак, не й е позволено да приема соя, тъй като това е хормонален рак. Това ни показва, че наистина има действие на изофлавони в някои хормони в случая на жените.