SOCHOB - Чилийско общество на затлъстяването

  • У дома
  • Ние +
    • За нас
    • директория
    • Главна информация
  • Публикации +
    • Списание за затлъстяване
    • Книги
  • Дейности +
    • Календар на дейностите +
      • 2020 г.
      • Предишни дейности
    • Курсове и семинари +
      • Курсове за широката публика
      • Sence курсове за обучение
  • Новини +
    • Текущ
    • Архив
  • Места на интерес
  • Свържете се с нас

общество

Този специалист уверява, че за да отслабнете, трябва да ядете храни, богати на мазнини и че за нищо на света не трябва да пиете мляко или някое от неговите производни! И той го има предвид!

От: Джесика Рамос V.

Alejandro Sacha Barrio Healy е световно известен лекар, който е обучен както в западната, така и в източната медицина и е бил у нас като лектор на петия Международен конгрес на допълнителните лекарства, организиран от Международната школа по медицина и ориенталска култура и Пробуждания на НПО.

Той е автор на "Голямата мастна революция", книга, която е бестселър в няколко страни и е противоречива, тъй като разбива различни митове за храненето, които повечето хора са включили в тях. Висоти като закон.
Сред заключенията си специалистът уверява, че за да отслабнем е необходимо да включим мазнини в нашата диета. В допълнение, че веднъж завинаги трябва да спрем да консумираме мляко, тъй като това е продукт, който не ни осигурява практически нищо.

Как стигате до извода, че трябва да консумирате мазнини, за да отслабнете?

Обикновено поставяме всички мазнини в една и съща група, но истината е, че има много видове, има наситени и ненаситени мазнини, има хиляди видове. Но има две мазнини, които са от съществено значение, и това са Омега 3 и 6. Те ви помагат да отслабнете.

И как го правят?

Човек може да напълни корема си с въглехидрати, с чист хляб, но липсата на хранителни вещества изгаря в стомаха му, следователно, той винаги ще има апетит. В апетита ни има известна интелигентност. Този тип мазнини липсват при 95 процента от населението, това е най-липсващото хранително вещество сред нас, последвано от хром и магнезий.

Как е свързан този апетит с мазнините?

Рефлексът на ситост се появява, когато в стомаха се отделя хормон, наречен холецистокинин. Когато консумирате мазнини, те се отделят, те отиват в мозъка и ви казват „пълен съм“, така че ако ядете само хляб, винаги ще сте гладни и ако ядете чист протеин, същото ще се случи и с вас. Като консумирате малко мазнини стратегически, ще задействате рефлекса на ситост.

Каква друга полза имат мазнините?

Те помагат за балансиране на кръвната захар. Много хора не отслабват, защото имат много нестабилни нива на глюкоза. Но това не е всичко, много от тези мазнини са лаксативи, така че помага да се избегне хроничен запек, който често не ви позволява да отслабнете.