Снек храна на плажа

Дългите дни край морето по време на ваканциите ни - или поне в тези на някои от нас - ни причиняват едно общо нещо: глад. Типичната национална закуска е пържени картофи, придружени със студена бира в плажния бар, но това не е здравословна възможност. За един ден нищо не се случва, не забравяйте, но ако това, което ще прекарате, е цял месец на плажа, има алтернативи.

храна

Предлагаме ви някои храни, които ви дават енергия, но не и празни калории, които ви освежават и хидратират едновременно с това, че подхранват тялото ви и, разбира се, които са вкусни.

Зеленчукови сосове. Един от най-добрите варианти, не само защото е много лесен и бърз за приготвяне, но и за транспортиране до плажа. Морков, целина, краставица, тиквички, маруля. Комбинирайте ги с леко кисело мляко или сос от сирене. Много вкусен!

Зеленчуков чипс. Идеален за тези, които не искат да се откажат от пържените картофи. Нарежете зеленчуците на филийки - тиквички, патладжан, морков, картофи. - и ги сложете във фурната, докато станат хрупкави. Те ще се превърнат в любимата ви закуска.

Ядки. Към момента всички знаем предимствата им: те са богати на калций и други минерали, имат засищащ ефект и освен това осигуряват допълнителната енергия, необходима за издържане на плажа. Ключът е да не се яде твърде много - шепа ще бъде достатъчна - и да се изберат суровите, несолени сортове. Опциите? Орехи, лешници, бадеми, тиквени семки. Намерете любимата си!