Сън навици за предотвратяване на затлъстяване в детска възраст - Вие сте мама
Прегледано и одобрено от инструктора по фитнес и йога Ева Мария Родригес Диего на 19 март 2020г.
Последна актуализация: 19 март 2020 г.
Все повече са проблемите със затлъстяването сред общата популация и по-специално сред детската популация. Увеличението на детското затлъстяване може да се дължи на такива очевидни проблеми като заседнал начин на живот и липса на физическа активност или лоши хранителни навици. Освен това лошите навици за сън също влияят негативно на този аспект.
Детското затлъстяване не е проблем, който трябва да се пренебрегва, защото може много негативно да повлияе на настоящето и бъдещото здраве на децата. Лекарите и учените са загрижени от увеличаването на затлъстяването при деца и млади хора, тъй като затлъстяването може да доведе, още в детска възраст, до следните здравословни проблеми:
Сън навици и детско затлъстяване
В допълнение към предприемането на мерки по отношение на диетата и физическата активност на децата, друг важен въпрос, който трябва да се вземе предвид, е този за навиците на съня.
В този смисъл, според проучване на Медицинския факултет на Университета на Пенсилвания, родителите, които учат децата си на техники за насърчаване на здравословни навици на сън преди лягане, могат да помогнат за предотвратяване на затлъстяването. Изглежда има силни връзки между лошия сън и детското затлъстяване.
Екипът проучи използването на интервенцията, използвайки данни от проучването INSIGHT (Intervention Nurses Start Infants Growing on Healthy Trajectors), проучване на надлъжно проучване, разглеждащо как отзивчивата родителска намеса може да предотврати затлъстяването.
За проучването бяха наети 291 двойки майка-дете и майките бяха разпределени на случаен принцип в една от двете групи. Една група е получила образование за превенция на затлъстяването, което обхваща поведението, свързано със съня, рутинните процедури и подобряването на продължителността на съня, както и избягване на храненето и люлеенето на децата да спят. Другата група, контролната група, беше обучена за предотвратяване на синдром на внезапна детска смърт.