Смути с овесени ядки с ястие с какао

Блогът на Lola.mine е маяк на мъдростта, който ми свети напоследък. Благодарение на него се впуснах в кулинарното приключение на осветление на печки, за да приготвя донякъде настроена каша и по този начин да получа здравословна и богата закуска.

овесени
подготвяне на терена.

Шейкът с овесени ядки е добър вариант за онези със сладки зъби и гладни сутрин: вече е известно, че трябва да "закусвате като цар, да ядете като принц и да вечеряте като просяк", а овесът е много богат хидрат по свойства, има протеини и витамини и малко калории.