Смути от тиквени овесени ядки

Ето рецепта за прясно и здравословно смути, смути от овесени ядки от тиква. За приготвянето на този шейк използваме напитка от овесени ядки, ако искате да си направите собствено овесено мляко у дома, не пропускайте тази публикация: как да направите овесено мляко.

тиквени

Смути от тиквени овесени ядки

Напитката с овесени ядки е растителен и естествен източник на протеин.

  • 2 парчета варена тиква
  • 1 чаша овесена каша
  • джинджифил на прах

Как да си направим смути от овесени ядки от тиква

Нарежете парчетата тиква възможно най-малки и ги добавете към чашата на блендера. Добавете чашата напитка с овесени ядки (ако нямате такава, можете да добавите две супени лъжици валцувани овесени ядки и чаша вода, въпреки че смутито ще бъде по-бучка от другия начин). Добавете малко смлян джинджифил. Джинджифилът е термогенна храна с много предимства, която ви помага да отслабнете. Разгледайте тази инфографика за джинджифила.