Защо не мога да отслабна - Преодоляване на теглото ви

Петте грешки, които карат отслабването да се провали

Знайте дали имате непоносимост към глутен

Защо не мога да отслабна?

Има няколко причини, които могат да обяснят неуспеха да отслабнете, дори когато спазвате здравословна диета и държите настрана „изкушенията“.

Определящи фактори, които могат да причинят тази ситуация, въпреки че тези, които се опитват да отслабнат и не успеят, трябва да посетят лекар и също да имат професионална помощ за идентифициране на отделните причини, които ограничават загубата на тегло.

Въпрос на метаболизъм. "Имам бавен метаболизъм и затова не отслабвам." Метаболитните процеси, които се случват в организма след прием на храна, са толкова сложни, че не може да се говори само за „един метаболизъм“. Един от центровете на научното внимание, свързани със сложния генезис и контрола на затлъстяването, са сиртуиновите ензими, по-специално сиртуините 1 (SIRT1), считани за ключови метаболитни сензори в различни метаболитни тъкани. Както е обяснено в преглед, проведен от лабораторията за трансдукция на сигнала към Националния здравен институт на САЩ, SIRT1 модулира различни клетъчни процеси, от отговора на клетъчния оксидативен стрес - с последващото забавяне на клетъчното стареене, до енергийния метаболизъм в различни метаболитни тъкани. На чернодробно ниво той регулира метаболизма на глюкозата и липидите, подпомага мобилизирането на мазнините и превръщането им в енергия. Той контролира секрецията на инсулин в панкреаса (който благоприятства метаболизма на глюкозата). От хипоталамуса той управлява наличността на хранителни вещества и влияе върху процеса на затлъстяване, индуцирано от възпаление на тъканите от активността на макрофагите.

Нередовно време на хранене: Тези ензими, SIRT1, също модулират активността на циркадния часовник в метаболитните тъкани, което има такова влияние върху генезиса или контрола на затлъстяването в зависимост от това кои пациенти (в зависимост от полиморфизмите или генетичните варианти на всеки индивид). "Липсата на редовен модел на хранене благоприятства затлъстяването." Може да се каже, че имаме биологичен часовник, който до известна степен маркира ефекта на храната.

"Храненето в определени моменти може да допринесе за по-голямо натрупване на мазнини." Следователно яденето извън работно време променя тази много прецизна синхронизация между хормоните и ензимите, което може да повлияе на окисляването и метаболизма на хранителните вещества (мазнини, протеини, захари) и да насърчи затлъстяването и други здравословни нарушения.

Възраст и пол Въздействието на затлъстяването върху здравето изглежда различно в зависимост от пола. жените с коремно затлъстяване са изложени на по-висок риск да умрат от сърдечни проблеми или рак, независимо от теглото си. Според Испанското общество за изследване на затлъстяването (SEEDO), разпространението на затлъстяването сред населението над 65 години е 17% при мъжете и 27% при жените. При възрастното население данните идват от проучването DORICA, което оценява разпространението на затлъстяването на възраст между 25 и 60 години на 15,5%, с по-високо разпространение при жените (17%), отколкото при мъжете (13%). В групата на децата референтното проучване е проучването Enkid, което се отнася до разпространение от 22,45% при наднормено тегло и 4,7% при затлъстяване сред момчета и момичета на възраст от 9 до 12 години. Тези данни налагат да се мисли за биологичната необходимост от адаптиране на диетата според индивидуалните характеристики на възрастта и пола, като основен инструмент за добро здраве и превенция на заболяванията.