Смути от целина и ябълки за намаляване на мерките - Diario El Sol
Можем да консумираме този шейк по време на закуска или когато имаме пристъп на глад, за да се задоволим и да избегнем консумацията на други по-калорични храни.
В търсенето да намалят няколко сантиметра от талията си, повечето прибягват до строги диети, които застрашават здравето им.
Въпреки че това намаляване на консумацията на калории работи в началото, почти винаги има отрицателни ефекти, които се проявяват на физическо и психическо ниво.
За да се избегне всичко това, специалистите по здраве и хранене препоръчват да се приемат по-пълни и балансирани планове за хранене, които допринасят за постигането на целта.
Те се състоят от всички хранителни групи и разнообразие от хипокалорични храни, които осигуряват невероятни свойства.
Един от начините за поддържане на тези диети е чрез консумацията на натурални смутита, приготвени с плодове и зеленчуци.
Въпреки че това не са чудотворни продукти за отслабване, доказано е, че редовният им прием подпомага метаболитната функция и храносмилателните процеси.
В този специален случай искаме да споделим направен с целина и ябълка, чиито хранителни вещества детоксикират тялото, като същевременно намаляват размерите.
Какви са предимствата на този шейк от ябълка от целина?
И целината, и ябълката са добре познати храни по света заради различните им кулинарни и медицински цели.
Комбинацията от двете ни позволява да получим напитка с ниско съдържание на калории и богата на свойства да губим сантиметри и да подобряваме фигурата.
Високото му съдържание на фибри подобрява храносмилането и стимулира правилното усвояване на хранителните вещества, за да не страда от последващи дефицити.
Той също така има голямо количество калий, чиито адекватни нива регулират натрия, за да контролират задържането на течности и възпалението.
Тъй като идеята е, че няма нито едно съмнение относно ползите от него, по-долу даваме подробно свойствата на тези две съставки.