Смути от целина и ананас за отслабване - По-добре със здравето
Може да бъде смути от целина и ананас този освежаващ вкус допълва за закуски и закуски. И двете съставки са перфектно комбинирани и заедно, поради високото си съдържание на вода, ни помагат да се хидратираме, като същевременно стимулира уринирането.
С последния ще бъде свързан потенциалът му като средство за отслабване. Накратко: пиейки го, бихме могли да ходим до тоалетната повече пъти и по този начин да елиминираме задържаните течности, които могат да причинят подуване и усещането, че сме много „по-тежки“, отколкото сме в действителност.
Имайте предвид, че тази напитка, Само по себе си, колкото и да се консумира, не е достатъчно за постигане на загуба на тегло. Това обаче може да допринесе за поддържането на балансирана диета и добра хидратация, които са ключови фактори, когато става въпрос за загуба и поддържане на адекватно тегло, въз основа на индекса на телесната ни маса.
Аспекти за разглеждане
Детокс напитки и диети, както и „чудо“ обещават много, но вредят на здравето в дългосрочен план. Следователно е необходимо да ги избягвате и вместо това да вземете предвид следното:
- Всяко тяло е различно и има специфични нужди и метаболизъм. Следователно не всеки трябва да спазва една и съща диета. Препоръчително е да се консултирате с лекар или диетолог, който е най-подходящият и здравословен вариант за нашия случай и да следвате инструкциите им.
- Не е нужно да гладувате, за да отслабнете. Въпросът е да се научите да поддържате умереност, да избирате по-добра храна, да спазвате графиците и освен това да изоставите заседналия начин на живот.
- Що се отнася до отслабването, трябва да имаме реалистични цели и да осигурим преди всичко здравето си. Не си струва да отслабнете за кратко време, да гладувате и след това да завършите болни.
Ананас и загуба на тегло
Ако за нещо това е един от най-търсените плодове от хората, които искат да отслабнат, това е така с него е лесно да се задоволи тази добре позната нужда "от сладкото".
Вкусът му, между сладко и киселина, съчетава почти всичко. Тя е кралицата на смутитата, натуралните сокове и салати. Затова диетолозите също препоръчват да не се колебаем да го смесваме с други здравословни и засищащи храни: спанак, орехи, сьомга ...
- Ананасът съдържа храносмилателен ензим, наречен бромелаин, което ни помага да смиламе протеините, като ги разграждаме до аминокиселини.
- Най-голямата полза от ананас действа стига да го приемаме на гладно, точно тогава той проявява своя противовъзпалителен ефект.
- Високото съдържание на вода, витамин С, антиоксиданти и минерали, комбинирано с бромелаин, прави мазнините, съхранявани в тялото, по-малко устойчиви и е по-лесно да го премахнем.