Смути от банан и кафе Вкусно за начало на деня Диети
- Половин банан или зрял банан, ние ще го замразим и ще го приготвим нарязан на парчета. В случай, че забравим да го замразим, можем да се измъкнем от неприятностите, като използваме половин чаша лед.
- Половин чаша студено кафе
- 1/4 чаша (120 мл) неподсладено бадемово мляко.
- Супена лъжица бадемово масло, по-леко от фъстъченото масло и еднакво питателно и здравословно.
- Дата без костилка.
- Една супена лъжица протеин на прах (предпочитан вкус на ванилия)
- Ванилия, половин чаена лъжичка десерт.
- Джейлан канела на прах за представяне.