Смути диетата пречиства тялото ви
Предлагаме едноседмична смути диета като план за „детоксикация“ за премахване на токсините и възстановяване на тялото ви.
Разбира се, че сте чували много за смути диетата, но все още не сте сигурни какви са те. Известни в Испания като зелени смутита, те са чудесна алтернатива на соковете, тъй като поддържат фибри от зеленчуци и плодове. Неговият интензивен зелен цвят се дава от зелените листа, които те съдържат. Те са проста опция за подхранване, осигуряване на ежедневната енергия, от която се нуждаете, освен че се възползвате от цялата му пречистваща сила.
Голяма психологическа бариера е цветът му, не се плашете, тъй като вкусът му не съответства на външния му вид. Благодарение на плодовете, които съдържат, и течната си основа, те са сладки и приятни за пиене.
Първоначални съвети за смути диета
Преди да обясните детокс меню и смути диета, Ето няколко съвета, които трябва да включвате в диетата си малко по малко и да осъзнавате, че те идват в живота ви, за да останат:
Как да си направим смути
Единственото нещо, което трябва да ги приготвите, е блендер (по-добре, ако е чаша) и желанието да опитате нови вкусове. Страхотна идея е да ги поставите в почистваща диета, тъй като храносмилането им е бързо, те активират органите за елиминиране на токсините (черен дроб, бъбреци, дебело черво ...) и можете да ги вземете на работа. Можете да правите тази диета със смутита 2 пъти в годината (след Коледа и лятото) или съвпадаща с промените в сезона (пролет и есен).