Смъртните грехове на диетата • Архив


Вторник, 21 януари 2003 г.

смъртните

В други новини

Ще ми се обадите ли или не?

Изминаха няколко дни от датата, с която се срещнахте за първи път и вече се чудите: Ще ми се обади ли? Ще бъде ли твърде скоро .

Упражнения за борба със стреса

Понякога изглежда, че нищо не е достатъчно: не той; психоаналитик, не горещи вани, не чай; липи или тамян. За .

Хепатит А

Хепатит А може да се превърне в болест; сериозно и всяка година засяга много хора по целия свят; света. Може би никой .

Навици, които саботират техните желания и грижи;

Случайни приплъзвания, спрете диетата за няколко дни,;
застой в губещите килограми или по-късно свалете предпазителя си
за да достигнат идеалното тегло, те са непримиримите врагове на всичко;
диета, като пропускане на закуска, лека закуска през нощта и;
яжте, докато правите нещо друго. Има поредица от моменти и;
обичаи, моменти и „опасни“ навици, които могат;
саботирайте най-добрите планове за отслабване.;

Независимо дали поддържате планиран режим за отслабване;
следвайки писмото менютата и калорийните таблици, които;
маркирайте този метод, сякаш решавате да отслабнете сами;
хранене по-здравословна и по-адекватна диета като цяло;
без да се придържаме към определен план, има редица;
моменти и обичаи, които могат да саботират вашите най-добри пожелания;
и се грижи.;

За да постигнете целта, трябва да сте внимателни и подготвени;
заобикалят поредица от малки, но заострени камъни, които;
Ще ги намерите по пътя си и те могат да ви извадят от релси за много малко;
време всичко, което сте постигнали благодарение на много седмици на;
усилие:;

- Опасността от скучната диета: Малкото мезе от;
вчера, днешните чуроси или утрешния "сладолед", те могат;
анулирайте ефектите от вашата организирана дисциплина за отслабване;

Ако въведете разнообразие във вашите кулинарни препарати и;
„гастрономизирайте“ диетата си (приготвяне на ястия по друг начин;
само здрав и хипокалоричен, но и приятен за него;
паладар), вече няма да имате оправданието за "скучната храна на;
режим "да се търси удоволствие (иначе много законно);
в топлинни пързалки.;

- Яжте навън, без да изключвате диетата: Кога ядете;
ресторант, с приятели или на семейни партита, учтивост;
Пречи ви да поддържате диетата си и правите спорадично подхлъзване?;
Няма проблем. На следващия ден трябва да е по-тежко и;
намалете калориите, за да компенсирате приплъзването на калориите.;


ИЗКУШАВАНЕТО НА ЗАБРАНЕНОТО;

Можете също така да замените закуската или вечерята с;
комплемент (изкуствени смеси от протеини, мазнини,;
въглехидрати, витамини и минерали, прахообразни или течни;
дозирано, за да осигури количество калории) без;
става навик.;

- Изкушението на забраненото: да се хвърлиш в чинията, че „трябва;
избягвайте на всяка цена "или яжте в едно хранене това, което трябва;
Храненето за един ден е проблем, а не драма. Вместо;
обвинявайте себе си или хвърляйте кърпата, не забравяйте, че вървите за добро;
начин: намалете за два или три дни дажбата си;
яжте и пийте много вода; след седмица ще възстановите;
загубен баланс.;

- Можете да забравите за режима за няколко дни: За да избегнете;
скоби в диетата, които едно пътуване може да доведе, едно;
покана или професионално задължение, които правят това невъзможно;
спазвайте режима за няколко дни, експертите посочват това;