Смес от ориз със зеленчуци Онлайн диетолог Адриан Сиера
Много проста и цветна рецепта. Добър начин да включите зеленчуците във вашата диета, ако не сте свикнали да ги включвате редовно.
Отличен вариант и за спортисти като тренировка след тренировка или по време на етап на презареждане с гликоген.
Червен див ориз на пара със зеленчуци
Съставки
- 150 г Смесен див, пара и червен ориз.
- 150 г тиквички.
- 80 г лук.
- 100 г Морков.
- 70 г Шунка.
- EVOO.
- Сол.