Упражненията на Меган Маркъл това са нейните трикове, за да възвърне фигурата си след
Това е простата и ефективна тренировъчна рутина, която херцогинята на Съсекс следва
Това, че Меган Маркъл е запалена по спорта и здравословния начин на живот, не е нищо ново. The Херцогиня на Съсекс повтаряйте се всеки ден упражнения и диета, богата на зеленчуци не само да поддържате форма, но и да се отпуснете и да подобрите здравето си. От какво се състои вашата фитнес рутина? След като е майка на малкия Арчи Арисън, който скоро ще навърши четири месеца, Меган, както препоръчват експертите, я е модифицирала дневна схема за упражнения. Разкриваме основните точки от него обучение и някакъв трик от диетата му.
Както се разкри Кейти Никол, специализирана в информация за британското кралско домакинство и автор на книгата Хари: живот, загуба и любов, херцогинята на Съсекс е включила упражнявайте ежедневно прогресивно, оставяйки зад себе си тежките тренировки с тежести или бягане, които преди правех преди раждането. "Той не бърза да влезе във форма", казва Никол. Йога, на която тя винаги е била голям фен, и ходенето много присъстват в нея следродилна фитнес рутина. Това е вашата пълна тренировка, супер проста и без посещение на фитнес.
ЙОГА КЛАСОВЕ
Страстта към йога Меган работи в семейството. Майка й Дория Рагланд е инструктор в съоръжение в Лос Анджелис. „Започнах да го практикувам, когато бях на седем и сега Правя йога всяка седмица"Херцогинята коментира в интервю, споделяйки предимствата на тази дисциплина, идеална не само за укрепване на мускулния тонус, но и за подобряване на стойката. След бременността съпругата на принц Хари, според Кейти Никол в Entretainent Tonight, прави тренировка, базирана на върху пози, специално предназначени за жени, които наскоро са родили. Има много известни личности, включително Ева Гонсалес и Ариадна Артилес, които са се обърнали към йога, за да възстановете фигурата, след като сте били майки.