Смехът предизвиква същия ефект като умерените физически упражнения

Много повече от отлично лекарство за душата, смехът изглежда има различни ефекти върху тялото. Тази идея вече се обсъжда от различни специалисти от 19-ти век и оттогава изследванията, които демонстрират силата на силен смях, са все по-многобройни. Сега се добавя ново откритие, което твърди, че смехът може да има същите ефекти като умерените физически упражнения върху два хормона, свързани с апетита. Не спирайте да четете тази статия ... или да се смеете.

Ако стресът води до различни здравословни проблеми, тогава успокоението трябва да ви донесе добро. Освен това има много изследвания, които анализират как радостта и особено смехът имат положителни ефекти както върху здравето, така и върху възстановяването на болни хора.

Тази идея не е нова и дори е заведена в киното във филма, който отразява много оригинален стил на медицинска помощ, реализиран от Хънтър „Пач” Адамс, лекар, който през 70-те години създава фондация, която използва смеха и хумора като режим на изцеление. Много по-рано, дори в края на 19 век, австрийският лекар Зигмунд Фройд, известен като бащата на психоанализата, вече е оценил ползите, които актът на смях носи на тялото, като го освобождава от негативната енергия.

Оттогава много изследвания показват, че смехът например действа като вътрешен масаж, който привежда в движение повече от 400 мускула в тялото (включително сърцето), подобрява храносмилането, предотвратява запек, укрепва защитната система, позволява повече кислород да достигне всички органи, освобождава напрежението, дезинхибира, намалява нивото на стрес и дори би помогнало за отслабване.

Сякаш всичко това не беше достатъчно, изследователи от университета Лома Линда в САЩ добавиха ново откритие, според което смехът може да предизвика същия ефект като умерените физически упражнения, тъй като причинява промени в два хормона, свързани с апетита: лептин и грелин.