Смеете да изпробвате новата кардио-йога модалност
Пристига януари и заедно с него и новогодишните резолюции. Сред най-често срещаните цели е да отслабнете или да се грижите по-добре за себе си. По това време повече хора започват да тренират и да се присъединяват към спортни зали или спортни дейности. Но внимавайте: започването да упражнявате тялото си внезапно и без предишен навик може да доведе до наранявания и остра мускулна болка. Поради тази причина в гимназията Santutxu стартирахме новата модалност на кардио-йога. The кардио-йога Това е идеалният начин за тонизиране на тялото и изгаряне на мазнини без риск, а също така помага за подобряване на вашата гъвкавост и стойка на тялото.
В Santutxu Gym се грижим за вашето здраве и благополучие. Ето защо искаме да ви предложим дейности, които, далеч от вредните, ви помагат да подобрите качеството си на живот. Ако се интересувате от този нов начин на кардио-йога, продължете да четете.
Упражнение да, наранявания не
Ще се съгласим да заявим, че ако започнете с нещо от нулата (било то учене или физическо упражнение), да го правите рязко, не е най-добрата идея. Ето защо в Santutxu Gym искаме да поставим специален акцент върху това да правим нещата постепенно и да слушаме тялото си, за да избегнем всякакъв вид нараняване, дискомфорт или болка. Ако това е вашият случай и мислите да започнете да тренирате тялото си, имате късмет: кардио-йога е тук, за да остане.
Какво е кардио-йога?
Кардио-йога е нов метод, който смесва дисциплината на йога с комбинации от сърдечно-съдови упражнения със среден и висок интензитет. Така че, ако сте от хората, които се стремят да приведат тялото си във форма, но без да пренебрегват гъвкавостта и стойката, това е вашата идеална модалност. Благодарение на кардио-йога ще изгаряте мазнини, докато разтягате тялото си и придобивате гъвкавост и сила.