Алпинистът (алпинист) кардиоускорител тип „швейцарски армейски нож“

[email protected]

Упражнението за катерене (известно на английски като „планински катерач“) е a Кардиоускорител тип "швейцарски армейски нож". С други думи, приложенията му са почти безкрайни за различни цели, какъвто е случаят с упражняването на бърпи, две от любимите ми движения като двигателни жестове "всичко в едно".

Така че, ако се чудите за някои пълно упражнение, което е многофункционално и може да се прави навсякъде с много малко пространство и без никакъв материал или оборудване (у дома, в парка, в офиса и т.н.), това е едно от звездните движения за всеки треньор .

Това е калистенично упражнение (със собствено телесно тегло без консерванти или добавени добавки) много взискателен за кардиореспираторната система и брутално търсене на метаболитно ниво за отслабване и отслабване и постигане на цялостна физическа форма и разбира се здраве на желязото.

Индекс на съдържанието на статията

Е вид многофункционален нож 3-в-1, което подобрява тези 3 възможности:

1) Укрепва мускулите в световен мащаб горна част на тялото, сърцевина и долна част на тялото.

2) Подобрява сърдечно-съдовата издръжливост. Това е кардиоускорително упражнение, което подобрява нашата аеробна и анаеробна кардиореспираторна форма.

3) Идеален като средство за отслабване . Като кардиоускорител, той предполага много силно метаболитно въздействие върху организма, както чрез изгаряне на калории по време на тренировка, така и след него, поради "кислородния дълг", който в момента всички наричат ХОББ (както винаги казвам, това не е нова концепция в Физиология на упражненията).