Най-доброто време за ядене на плодове
Плодовете са полезни за нашето здраве, затова яденето на плодове е от съществено значение за нас. Но яденето на храна преди и след хранене може да има много физически и стомашни проблеми. Защото има подходящ момент за ядене на плодове и очевидно по определен начин.
Плодовете са не само вкусни и лесно достъпни, но те са и един от мощните източници на витамини, минерали и други хранителни вещества в природата. Яденето на тези суперхрани в точното време и с правилната комбинация от други храни може да допринесе много за това, че тялото ви абсорбира напълно всички здравословни витамини, фибри и въглехидрати, които са му необходими, за да функционира в добро здраве.
Древните текстове на Аюрведа са много описателни за това как да извлечете най-доброто от плодовете, без да причинявате нежелани странични ефекти като подуване на корема, газове и киселини.
Съдържание на тази страница
Яденето на плодове изисква определено време
Най-доброто време за ядене на плодове е първото нещо сутрин на гладно или в средата на деня, между закуска и обяд (около 1 час преди хранене или 2 часа след хранене).
Избягвайте да ядете плодове близо до лягане, тъй като захарта увеличава енергията ви и ще ви държи будни и нащрек.
Не консумирайте плодове в излишък, тъй като те имат свои собствени калории, които добавят към другите калорично плътни храни, за да се превърне в двоен удар и те ще върнат огъня във вашето здраве.
Как други храни предотвратяват смилането на плодовете, точно както диетите на плодова основа ще предотвратят усвояването на такива храни от зеленчуци, пълнозърнести храни, постно месо и нискомаслени млечни продукти.