След неконтролирана веганска диета увеличава риска от фрактури на тазобедрената става

При веганска диета всеки източник на протеин от животински произход се освобождава и това значително увеличава шансовете за счупване на кост, особено на бедрото, посочва обширно британско проучване.

От Ева Мимбреро, журналист, специализиран в здравеопазването

след

29 ноември 2020 г., 11:55 ч.

Има няколко проучвания, които показват, че злоупотребата с месо благоприятства поява на голям брой нарушения, като сърдечен удар, диабет или рак на дебелото черво.

Но не получават достатъчно протеини и калций може и да ни навреди.

  • Според обширни изследвания от Оксфордския университет хората веган (Какво те не ядат нищо от животински произход) те имат до 2,3 пъти по-голям риск от месоядците да счупят бедрата си. От друга страна, в вегетариански опциите се увеличават само с 1,25 точки.

Признаци на фрактура на тазобедрената става и как тя се решава

  • The повишеният риск от фрактури засяга не само бедрата: шансовете за получаване на какъвто и да е друг вид фрактура (особено ако се намира в крака или глезена) също е по-висок сред веганите.

„На всеки 1000 души, за 10 години имаше още около 20 фрактури сред веганите", каза д-р Тами Тонг, ръководител на изследването.

Да си веган и да си вегетарианец не е едно и също

До относително наскоро думата "веган " не е бил добре известен на широката общественост. Говореше се повече за вегетарианци И затова може би има хора, които бъркат и двете понятия, вярвайки, че да бъдеш веган е новият начин за определяне на вегетарианците.

Но в действителност те са две различни предложения:

  • The веганство не само взема предвид храната, а по-скоро е начин на живот където избягвате да използвате каквото и да е от животински произход (от мед до козметика, която експериментира с животни или кожени обувки, например).

Ако спрете да ядете месо, ще пропуснете ли нещо?

  • От друга страна вегетарианство се фокусира върху диетата и въпреки че вегетарианците не ядат нито месо, нито риба, те обикновено са по-гъвкави при включване на продукти от животински произход в техните менюта (като млечни продукти или яйца).