След инфаркт упражненията са ключът към сърдечната рехабилитация

След инфаркт: упражненията са ключът към сърдечната рехабилитация

Упражнение за сърдечна рехабилитация? Да, упражнение. Въпреки че звучи странно, колкото по-бързо активирате сърцето си чрез физическа активност, толкова по-бързо и по-добре ще бъде възстановяването ви след инфаркт.

ключът

Преди се смяташе, че упражненията не са полезни за хората със сърдечни заболявания, поради усилията, които се включват. Но днес специалистите по сърдечна рехабилитация знаят, че напротив, това усилие е добро за възстановяване и здраве на сърцето. Проучванията са установили, че колкото по-рано пациентите, претърпели инфаркт или сърдечна операция, станат от леглото, толкова по-скоро се възстановяват.

Това не означава, че на следващия ден от инфаркт

Когато това се случи, Вашият лекар ще Ви каже кои видове упражнения са най-безопасни за Вас въз основа на тежестта на сърдечния Ви удар и реакцията на сърцето Ви към него или към операция. Те вероятно ще ви предложат да продължите да ходите, може би можете да започнете да карате стационарно колело, да правите лека аеробика, да плувате и дори да вдигате тежести (леко, не прекалявайте). И всичко това трябва да правите в програмата за сърдечна рехабилитация на вашата болница или на здравен център в близост до дома ви, под постоянен надзор на лекар.