Правите всичко погрешно Експертен диетолог разкрива митовете за диетите на GQ Mexico и
Диетите са едно от нещата, които много от нас правят и повечето от нас го правят погрешно. За да развалим всички митове, отидохме при експерт-диетолог.
Време е да развенчаем митовете за диетата. Аржентинският диетолог Марсело Асебруд - основател на клиниките на Плюсвида - сподели съветите си за отслабване, а също така изхвърли някои митове и някои градски легенди за храненето. Няма да повярвате, но можете да станете като Тор (преди Endgame, разбира се този) и да влезете във форма, без да гладувате и да следвате определени стъпки.
МОЖЕ ДА ВИ ИНТЕРЕСУВАТ:
Извинявате ли се някое от тези оправдания? „Много е трудно да отслабна, аз съм с големи кости, нямам време да ям здравословна храна, салатите са много скъпи ...“ Така че имате проблем.
Това е, че мазнините се обясняват и тънкостта блести. Първото нещо, което трябва да направите, е да приемете, че яденето много е зависимост.
Не че вашата диета не работи, а трябва да третирате наднорменото тегло като болест, като зависимост, сякаш сте алкохолик, който вместо уиски е пристрастен към хамбургери и понички. Когато индивидът осъзнае, че това е пристрастяващо разстройство, решаването на проблема започва. Това е първата стъпка и трябва да се отбележи, че има тежки случаи и леки случаи, но затлъстяването е болест и трябва да се лекува в зависимост от това дали човек може да отслабне и да го поддържа в дългосрочен план.
Във всички случаи затлъстяването е пристрастяване?
Да, за затлъстяването на всичките му нива говорим за проблем със зависимостта. Има много патологии, свързани с наднорменото тегло, но във всички случаи това е пристрастяваща последица.