Сладко без малина и чиа без захар, да, чувате го!
- 2 чаши малини (около 250g)
- 2 супени лъжици семена от чиа
- 1 супена лъжица лимонов сок
- 2-3 супени лъжици агаве или кленов сироп или мед
ПОДГОТОВКА:
1) Изсипваме малини в тенджера на умерен огън и разбъркайте, те бързо ще пуснат вода. Мачкаме ги с вилица или друг полезен прибор.
две) Ние добавяме игра от семена от лимон и чиа, разбъркваме добре. Оставете да се готви за две минути и добавете любимата ни "сладост". Разбъркайте и гответе още две минути.
3) Сваляме от огъня и Оставете го да изстине.
4) Съхраняваме сладкото си в стъклен буркан с капак в хладилника и го оставяме да си почине поне, един час, за да чиа освободи своята слуз.
ДЖЕМ БЕЗ ЗАХАР И БЕЗ ГОТВЕНЕ ...
Можем да си приготвим и сладкото няма нужда да готвите.
1) Ние смазваме малини в блендер.
две) Ние добавяме Всички съставки и разбъркайте добре. Изсипваме съдържанието в нашия буркан, покриваме и оставяме да си почине цяла нощ за чиа да освободи своята желирана сила!