Искате да живеете повече Трябва да ядете малко по-малко
Поне това предполага едно от последните научни изследвания за храненето, че трябва да „ядете по-малко, за да живеете по-дълго“.
Поне това твърди едно от най-новите проучвания за храненето, че трябва да „ядете по-малко, за да живеете по-дълго“. По този начин, според това ново наскоро публикувано проучване, гладуването навреме или спазването на диета, близка до гладуването, може да забави стареенето.
В изследването, публикувано в списанието Клетъчен метаболизъм и какво събира списанието Време, Изследователите анализираха ефикасността на периодичното гладуване върху фактори, свързани със стареенето, при мишки и хора. Резултатите показаха, че от време на време намаляването на калориите подобрява здравето, особено в райони, които се влошават с възрастта. При изследването на мишки изследователите им предложиха четиридневна нискокалорична диета, която имитира гладуването и откриха ясно подобрение в техния метаболизъм, намалена костна маса, подобрена когнитивна функция, намалена честота на рак и удължено дълголетие.
Хората бяха циклирани три месеца в месеца на петдневна диета, имитираща гладуването, а изследователите забелязаха спад в рисковите фактори, свързани със стареенето, диабета, сърдечно-съдовите заболявания и рака.