Сладък любовник Ето 4 алтернативи да не пропуснете диетата
Едно от най-трудните предизвикателства за спортист, някой, който иска да поддържа или подобрява формата или който просто се опитва да подобри телесния си състав и да отслабне чрез физически упражнения и хранене., е да се избегне изкушението да ядете сладки храни като шоколад, бисквитки и т.н.
Изкушението е трудно преодолимо, макар и невъзможно и може би ключовото е, че не трябва да се лишаваме от сладкото, въвеждане на храни, които са сходни по вкус, текстура и т.н. но чийто хранителен състав е много различен от обичайните десерти и други продукти, които намираме в магазини, ресторанти и т.н.
Тук ви предлагаме 4 алтернативи така че сладкото да присъства в състава на вашата диета и да не е друга жертва, която да правите всеки ден.
Протеинови палачинки
Може да сме по-малко свикнали да консумираме палачинки в Испания, отколкото в други части на Европа или света, но те могат да бъдат добра алтернатива, като се има предвид, че те винаги са протеинови палачинки с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати.
Днес можем да го закупим в почти всеки хранителен магазин и те обикновено са съставени от овес и суроватъчен протеин.
Можем да ги придружим със следните елементи от този списък.