Скрупулите на науката в ръцете на Морфей Невидима Вселена под краката ни

Почви и живот

скрупулите

Няма друга причина освен гордост и невежество. Когато определени култури са практикували дейност в продължение на хилядолетия или са смятали някои вещества за лечебни или полезни за нашето здраве, за нещо това ще бъде . Ако не бяха полезни, някак си, рано или късно щяха да бъдат прогонени. Ние не сме по-умни от тях. Или арийската раса, ако е? Това го наричам културен нацизъм . Разбира се, нищо обикновено не е пълната панацея за някакво заболяване или лоша практика. За съжаление ви излагам нещастието си в случая на сиестата.

И да завърши Препоръчвам ви да практикувате още една средиземноморска йога всеки ден, този път от Италия. Ами да, малко "dolce far niente" гарантира, че се чувства като хиляда чудеса, както за тялото, така и за ума (антистрес, чисто и просто). Опитай. Със сигурност ще сте пристрастени! Въпреки че за пореден път съм виновен, че съм патологично неспокоен. "Какъв срам за Бога." Тъй като е събота, току-що ядох и е горещо, принуден съм да посетя кино, което е много по-скъпо за джоба ми: "porca miseria". Да, защото бях забравил да ви кажа, че за съжаление съм и безсъние. - Заради мизерията. Мама!: От какъв материал ме направи, а? Това за спестяване на пари:) (…….) Да, тогава ще се радвам на още една популярна и силно кооперативна демонстрация Да живее 15M! Много, много здравословна дейност, както науката ни съобщава днес, колкото нашата политическа класа се задави .

Хуан Хосе Ибаниес

НАСА се записва за сиеста

Съветът за безопасност на транспорта на САЩ (NTBS), който се основава на доклади на Северноамериканската космическа агенция, проведе проучване, което се фокусира върху ръководителите на полети. Неговото заключение? Това, че почивката за сън помага да подобрите ефективността си с 34 процента, а бдителността - с 54 процента. Нещо повече, NTBS поставя ограничение за това каква трябва да бъде идеалната дрямка: 26 минути.

„След хранене има пик на сън. И ако можете, препоръчително е да не спите повече от 30 минути ”, обяснява на LA RAZÓN Мигел Анхел Саиз, медицински директор на Noctis Center, център, специализиран в нарушения на съня. И подчертава, че никога не трябва да надвишавате този половин час. „Мечтата трябва да се разглежда като важна част от живота ни. И за да функционира добре по време на будност, нощният ви сън трябва да бъде с възможно най-високо качество. Ако подремнем два часа, ние елиминираме част от нощната си почивка “, добавя той. Последицата? Разстройство, което може да доведе до безсъние. „По време на сън пулсът и кръвното налягане намаляват, което е добре за нас. Ако развием поредица от неправилни навици, ще изпаднем в рутина ”, добавя Саиз.

ПОЗНАТЕЛНИ СПОСОБНОСТИ

Напротив, кратката и добре използвана дрямка може да причини „увеличаване на нашите когнитивни способности и оптимално ниво за намаляване на умората, съдържаща се през деня“. Не е изненадващо, че намаляването на сърдечно-съдовите рискове е едно от големите предимства на дременето. Друг доклад, публикуван в Archives of Internal Medicine, твърди, че дрямката е една от най-добрите рецепти за избягване на сърдечни проблеми. По този начин тези, които взеха тази почивка, намалиха тези разстройства с 37 процента, докато тези, които дремеха от време на време, ги намаляха само с 12 процента.

Ние обаче не даваме пример. Проучване, проведено от Фондацията за здравно образование (Fundadeps), разкрива, че само 16,2% от испанците подремват всеки ден след хранене. И повече от половината (58,6%) казаха, че никога не са го правили. Президентът на Fundadeps, Мария Сайнц, заяви, че сиестата "се превърна в мит, който интересува само туризма".

По този начин страната, която изглежда е приела по-сериозно възстановителните свойства на сиестата, е Германия. Вярно е, че работните задължения ни лишават от възможността да подремнем. „В крайна сметка по-голямата част от смъртните са принудени да пият кафе или да се щипят, за да не заспиват на работа“, казва Саиз. Ето защо немските експерти препоръчват да включите този навик на работа. Умните предприемачи знаят колко е важна почивката. По този начин се поддържат представянето, креативността и мотивацията на работника ”, заяви пред вестник Bild Марио Оховен, президент на Германската федерация на малките и средните предприятия.