Скритото лице на много здравословни диети

Някои „забранени“ храни ще ни изненадат с оралната си полза.

Днес към нас се обръщат новините за важността на промяната в диетата ни. „Екологичният“, „био“ или „детоксикиращият“ свят нахлува в нашите рецепти, менюта и диети. Всъщност, храненето здравословно и здравословно е необходимо за постигане на добро здраве. От съществено значение е пълноценното и разнообразно хранене, при което най-здравословните храни са тези, които изобилстват в ежедневните ни менюта.

скритото

Но ... замисляли ли сме се някога, че излишъкът от поддържане на „SO“ здравословна диета може да не стане „SO“ добър? Този тип диета се състои практически от диета, базирана на плодове и зеленчуци и това „зелено“ меню може да стане вредно, ако се яде в излишък, за нашите зъби.

Според Iván Malagón, директор на клиниката Iván Malagón, "плодовете и зеленчуците са наистина здравословни храни, но консумирани в излишък, те са силно вредни за нашия емайл, износват го и могат да създадат по-големи проблеми". Доказано е, че те увреждат емайла колкото безалкохолните напитки или, въз основа на клинични проучвания и случаи, дори повече от бруксизма. Въпреки че Световната здравна организация (СЗО) препоръчва идеалът за здравословна диета да се приемат 5 парчета плодове на ден, практиката му убива емайла. Все повече и повече случаи на зъбна ерозия се приписват на прекалено здравословна диета Салатите са друг стълб в здравословното хранене, но, както при плодовете и зеленчуците, бъдете внимателни !, тъй като излишният оцет в превръзката им уврежда и дълбоко носи емайла на нашите зъби.

В допълнение към проблема с емайла, „прекалено здравословната“ диета, основана само на този вид храна или злоупотреба с тях, причинява „излишък“ и „липса“ на различни витамини, ключове за нашето здраве и за стабилността на тъканите.

Защо се случва?
Това се случва поради неадекватна хигиена на зъбите. Това не означава, че имате лоша хигиена на зъбите. Това означава, че когато ядете много плодове или силно подправени салати, в устата се образуват киселини, които влошават емайла.