Скрити калорични храни

Няколко групи храни и напитки могат да съдържат скрити калории, които влияят на ежедневната ни диета

Няколко групи храни и напитки могат да съдържат скрити калории, които влияят на ежедневната ни диета.

скрити

HuffPost UK разкри седемте храни и напитки, които могат да дадат на тялото ни допълнителни калории и които се плъзгат в тялото ни, без да осъзнаваме.

1. - Кафе

Ароматизираните кафета са основните криещи калории напитки, които могат да причинят до 10 процента от енергията, която човек консумира през целия ден.

„Голямо кафе лате със сироп съдържа приблизително 250 kcal, което е 10% от препоръчителната енергия на ден за мъж. Калориите растат нагоре поради голямото количество мляко, захар и сироп “, каза диетологът по хранене Дюан Мелър.

2.- Сокове и смутита

Количеството захар в тези напитки може да доведе до броя на калориите, еквивалентен на бира.