СКОРЕНО РАЗХОДКА AL Всичко, което ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ за скандинавското ходене

ПОСЛЕДНИТЕ СТАТИИ ЗА СКОРЕНИЯ МАРТ

Най-добрите хип чанти за скандинавско ходене

7 най-важни грешки при извършване на скандинавско ходене

НАЙ-ДОБРИТЕ ЧОРАПИ за северно ходене

ДОБРЕ ДОШЛИ В ПЛАНЕТА НОРДИЧЕСКИ РАЗХОДИ

Подгответе се за скандинавското ходене

Събрахме най-добрите за вас дрехи, щеки, аксесоари и обувки на Amazon.
Вижте оборудването

всичко

Събития и курсове

Бъдете в течение с най-важните събития и курсове за Северния марш.
Вижте Събития или курсове

Настаняване за скандинавско ходене

Най-добрите места за настаняване, хотели, селски къщи, ако харесвате Северния март.
Вижте Настаняване

НОРДИЧЕСКОТО РАЗХОДКА - НОРДИЧЕСКО РАЗХОДКА - НОРДИЧЕСКО РАЗХОДЯЩЕ

добре дошли в Разходка със скандинавска планета, нека го наречем Скандинавско ходене, скандинавско ходене или Северна разходка, На тази страница ще ви приближим, независимо дали сте начинаещ или професионалист, до новини, свързани с това прекрасно упражнение на открито, което Е В МОДА и което е пълен с предимства.

„ТАКА, ЧЕ СВЕТЛИНАТА НА ВАШИЯ БАЛАНС НЕ МИГНЕ И ВИНАГИ Е В ЗЕЛЕНО, НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ ДА СЕ ПИТАЕШ ВСЕКИ ДЕН КАК СИ?“

Ще обсъдим актуални проблеми, обучение, материали, хранене, здраве, първенства, инициативи и всичко, което може да ви заинтересува.
Освен това в това пълно ръководство, което подготвяме за вас, ще обясним подробно какъв е този вид упражнения, къде е възникнал, как се практикува и какви ползи носи за тялото и ума ви.

Освен това в това пълно ръководство, което сме подготвили за вас, ще обясним подробно какъв е този вид упражнения., където е възникнал Северният марш, как се практикува и какви ползи носи на тялото и ума ви.

Какво е Северният марш?

Това е концепция за адекватно движение, което осигурява по-високо качество на живот на населението.

„НАШАТА ПЛАНЕТА ЛИПСВА ДВИЖЕНИЕ“

  • 80% от европейците ходят на по-малко от 1000 м на ден и за по-малко от 25 минути.
  • 75% от европейците страдат поне веднъж в живота си от болки в гърба или ставите.
  • 20% от ранните пенсии се дължат на проблеми със ставите или гърба.
  • Много висок процент от детското и възрастното население е с наднормено тегло и има проблеми, свързани със заседналия начин на живот.

Скандинавското ходене е упражнение, което се адаптира към всички нива и възрасти от 10 години нататък (от съображения за безопасност с полюсите), което е здравословно и което може да се практикува във всяка обстановка, природа, град., по време на пътуване до работа, пазаруване, туризъм, при спортни тренировки за цялото тяло, физическа и психическа медицинска рехабилитация и това ни помага да компенсираме липсата на движение.

История на скандинавското ходене или скандинавското ходене?

През 1996 г. финландски студент по спортни науки написа дисертация на тема „Sauvakävely” (ходене с пръчки). Това проучване представи диагонална техника, получена от ски бягане и комбинирано ходене с укрепващи упражнения и разтягане. Това беше нов начин на тренировка с полюси, който не само служи за укрепване на сърцето, но и мобилизира 90% от мускулатурата на тялото (около 600 мускула), дори повече мускулни групи от плуването.
Във Финландия има повече от 1 милион души, които в момента практикуват скандинавска ходене, чието име се появи през 1997 година.

До днес страстта на Северния марш тя се разпространи масово на юг, Германия, Австрия, Швейцария, където се предлага и включва от държавните администрации, свързани с здраве и спорт, както и в хотели, курорти, клубове, групи и събития като атракция за жителите и активните туристи. Първи стъпки за насърчаване на изграждането на паркове, адаптирани и маркирани за практиката на скандинавското ходене.