Знаеш ли какво; за да трябва да ядете, за да си възвърнете топлината; толкова изгубени

какво

ЛОНДОН, 22 юли (Ройтерс/ЕП) -

Изследователи от Университета в Ексетър в Обединеното кралство казват, че хората, които правят физически упражнения редовно, не са наясно с изгорените калории или количеството храна, която би трябвало да изядат, за да ги възстановят, следвайки резултатите от публикувано проучване в списание „European Journal of Clinical Nutrition“.

За своя експеримент те набраха общо 50 възрастни доброволци и 49 тийнейджъри, които тренираха редовно в спортни клубове по ръгби, баскетбол, плуване, хокей и бадминтон. След един час упражнения те бяха помолени да се опитат да отгатнат елиминираните калории, като фиксираха количеството храна, от което се нуждаят, за да възстановят загубената енергия.

По този начин те видяха колко изненадващо са избрали твърде малки количества, показвайки, че или са подценили броя на изгорените калории, или са надценили тези, които се осигуряват от храната.