Склонност към преяждане
Пуснете тази статия
Преяждането е инструмент за справяне с неприятни емоции за някои хора, но това, което може да бъде начин да заглушим емоциите си, може да се превърне в проблем: разстройство на преяждането .
Храната има способността да ни успокоява, да подобрява настроението ни и да ни помага да намалим тревожността по време на стрес. Ето защо не е необичайно, че след особено тежък ден се обръщаме към сладолед с размер XL или пакет чипс.
Изхвърлянето на захар и мазнини, които тези храни ни осигуряват, стимулира производството на серотонин, считан за хормон на щастието. Въпреки това, след известно време нивата ни на глюкоза спадат, започваме да чувстваме глад и приятното усещане изчезва, за да отстъпи място на разочарование, тревожност или депресия.
Тогава ние се изкушаваме да се обърнем отново към храната и това, което би могло да бъде еднократна награда, се превръща в обичайно поведение: ние прекаляваме с храната .
Разстройство на преяждането: Какво е?
В страни като САЩ, склонност към преяждане те са най-често срещаното хранително разстройство. В действителност се смята, че това засяга приблизително 30% от хората, които търсят помощ, за да отслабнат. В Испания това засяга 2-3% от населението и е причина за 40% от случаите на затлъстяване.
Преяждането е класифицирано като хранителни разстройства и, както подсказва името, са епизоди, в които човекът се храни неконтролируемо, много повече, отколкото наистина ви е необходимо, за да задоволите глада си. Всъщност в някои епизоди можете да изядете повече от 5000 калории. За разлика от булимията, хората с Разстройство от преяждане те обикновено не предизвикват повръщане или не използват лаксативи, така че често напълняват много, затлъстявайки.
Разстройство от преяждане: основните предупредителни знаци
Това са проявите на разстройство с преяждане:
Поведенчески симптоми на разстройство с преяждане
- Консумирайки големи количества храна за много кратко време, много повече, отколкото обикновеният човек би могъл да яде
- Обръщате се към храната, въпреки че не чувствате глад
- По време на епизодите на преяждане яжте много по-бързо от обикновено
Проблеми с управлението на импулсите
- Неспособност да се контролира желанието за консумация на храна
- Чувството за загуба на контрол по време на епизоди от преяждане, човек се чувства неспособен да спре
- Приемът приключва само когато човек се чувства физически зле, поради лошо храносмилане или гадене
Емоционални симптоми
- Разочарование, безпокойство, стрес или дори скука ви карат да ядете много повече от обикновено
- Чувство на отвращение, провал и/или срам след всеки епизод
- Лесно дразнещ и често депресиран
Последиците от разстройството с преяждане
По време на един епизод на преяждане човек може да консумира два пъти или дори да утрои необходимите калории през деня. Когато тази ситуация се повтаря с течение на времето, започва да се появява наднормено тегло и това отстъпва място на затлъстяването. Въпреки че е много често, затлъстяването е разстройство, което не бива да подценяваме, тъй като отнема години от живота ни, увеличава риска от страдания от различни заболявания и силно влияе върху качеството ни на живот.
Метаболитните нарушения са често срещани и при хора, които имат склонност към преяждане Тъй като освен количеството храна, качеството й също оставя много да се желае, тъй като обикновено не става въпрос за здравословни залози, а за нездравословна храна. Това увеличава шансовете да страдате от диабет, хипертония и стомашно-чревни проблеми.
Разбира се, разстройството от преяждане не само има последици на физическия план, но и дълбоко въздействие върху психологическата сфера. Тези хора са склонни да се изолират, за да ядат, тъй като изпитват дълбок срам и социалните им взаимоотношения могат да бъдат засегнати.