Скандинавско ходене 10 невероятни ползи от тази дисциплина на открито - Minute
В резултат на пандемията все повече хора избират да влязат във форма дейности на открито които им позволяват да напуснат домовете си и да осъществят контакт с външния свят, като същевременно спазват здравните протоколи.
Има по-специално една дисциплина, която е по-модерна от всякога "скандинавското ходене", спорт, който освен че е алтернатива на бягането, обещава да донесе и много ползи за тялото.
"Скандинавското ходене" Това е спорт, който се състои от ходене по естествен път, включващо щеки, които са специално проектирани да извършват тази дейност. Този елемент ще даде допълнителен импулс на тялото в движение и те също така са опора, която осигурява стабилност.
Диагоналната техника на тази дисциплина насърчава постигането на правилно подравняване на ставите в моменти на усилие, както и поддържане на гърба в права поза и дори активиране на мускулите на торса и гърба.