Сирене 5 причини да включите тази мандра във вашата диета

Любител ли сте на сирене и приемате ли го умерено, защото смятате, че това ще повиши холестерола ви? Винаги ли сте мислили, че това е храна с прекомерно количество мазнини? Включването на сирене във вашата ежедневна диета има повече предимства, отколкото си мислите, а освен това мазнините му не са лоши.

сирене

Колко толкова по-естествено е сиренето получават се по-големи ползи за нашето здраве. Например в швейцарски Използването на хормони и антибиотици в животновъдството е строго забранено и не може да се прави сирене с химически добавки. Сирена като Appenzeller® или Le Gruyère AOP се произвеждат от сурово мляко от крави, хранени с трева на пасища и не съдържат добавки или консерванти.

Даваме ви 5 убедителни причини да не спирате Яжте сирене защото е много здравословна и вкусна храна:

1. Богат на хранителни вещества, висококачествени протеини и аминокиселини

The сирена, направени по традиционния начин съдържат различни витамини от група В. В допълнение към витамини А, D, Е и К. The Витамин А, намиращ се в млечните продукти, той играе важна роля за зрението; и витамин D, позволява усвояването на минерални соли като калций и фосфор.

2. Полезно за вашите зъби

Когато ядем храни с високо съдържание на нишесте и захар, ние храним бактерии, които могат да причинят плака на зъбите и кухините. С сирене стимулира се производството на слюнка, което спомага за елиминирането на тези бактерии и следователно за грижата за зъбите. Освен това твърдите сирена съдържат три пъти повече калций отколкото мека паста.