Синята светлина е по-малко вредна за съня, отколкото се смята за покритие
Технологии, които се опитват да намалят хладните цветове през нощта, объркват мозъка с противоположни сигнали и нарушават циркадния цикъл.
Напоследък в някои сектори се разпространява убеждението, че синята светлина променя режима на сън и причинява проблеми с очите и кожата. По този начин се появиха различни технологии и устройства, които блокират разговора 'Синя светлина' през нощта. Екраните са затъмнени, нощният режим е активиран на настолни компютри и т.н. и се обещават сладки сънища. Учените обаче настояват за това няма академичен консенсус относно възможните му ефекти върху здравето. За да разреши някои точки от дискусията, проучване от Университета в Манчестър, публикувано в Current Biology, разработи експеримент, който дори подозира, че тези нови устройства са вредни, тъй като генерират объркване в мозъка.
Според изследователите, съвременните технологии, предназначени да ограничат нощното излагане на синя светлина, могат да изпращат смесени съобщения до тялото. Причината е, че чрез активиране на малки промени в яркостта използват се цветове, които са по-подобни на деня и това прави циркадният цикъл е нарушен и мозъкът активира някои дневни функции, както е потвърдено с гризачи в лабораторията.