Синини без подутини причини за появата му LifeStyle

Не си луд, скъпи приятелю. Прекарах няколко месеца, опитвайки се да си спомня кога се биех, за да си натъртя ръцете. В ежедневието си обикновено не се сблъсквам с нищо и на тренировка нямам контакт с удари, така че не разбирах какво може да се случи с лилавите белези.

появата

Преди да прибегна до спешното обаждане от Икер Хименес, размислих какво се е променило в моята рутина и дали това е свързано със синини. И да, разбрах, че всичко идва от това да започна да тренирам по-усилено.

Интензивните ви тренировки разбиват капилярите

Звучеше грубо, знам, но е така. Ако сте любител спортист и тренирате усилено дълго време, може да сте забелязали появата на лилави следи върху крака, ръце или седалище. Натъртванията се появяват, когато малък капиляр (тръба, през която тече кръв) се пробие под кожата.
Досега бяхте свикнали да свързвате това с удар, но тренировките много интензивно също могат да ги причинят.

Нашите мускулите са облицовани с капиляри, така че ако ги напрягаме прекалено много при упражнения, възможно е те да претърпят малки почивки, които да доведат до а вътрешен разлив. Не се тревожете, не е нужно да му придавате твърде голямо значение, ако не е придружено от остра болка. Тоест, когато ние нараняваме (дори и да не е от удар), виждаме, че зоната става лилава. В този случай това е тревожно, защото е свързано с болка, която може да бъде причинена от мускулна, костна, навяхване и т.н.