Преосмисляне на истините Практически съвети за пости

Много истини трябва да бъдат преосмислени. Храненето, както се предлага в момента, ни доведе до най-голямата епидемия от затлъстяване и диабет. Време ли е да го разберем от друга гледна точка?

практически

Четвъртък, 24 ноември 2016 г.

Практически съвети за гладуване. Пост 12

Вода: Както споменахме по-горе, започнете деня си с пълна чаша студена вода. Поддържането на хидратация помага за предотвратяване на глада. (Пиенето на чаша вода преди хранене също може да намали глада.) Пенливата минерална вода може да помогне на шумните стомаси и спазми.

Зелен чай: Снабден с антиоксиданти и полифеноли, зеленият чай е благодат за диетите. Мощните антиоксиданти могат да помогнат за стимулиране на метаболизма и отслабването.