Симптоми на задържане на течности и превантивни мерки (II)
В нашия пост вчера говорихме за причината, поради която се получава задържането на течности и научихме малко повече за естественото функциониране на нашето тяло регулират водния баланс чрез баланса на вода и натрий.
Нашето тяло е интелигентно и способно да реагира чрез собствените си механизми на излишък или липса на вода. И все пак понякога и по определени причини задържането на течности неизбежно се проявява в тялото ни. Днес ви казваме симптоми и превантивни мерки за избягването му.
Симптоми на задържане
Въпреки че в началото може да изглежда, че това е дисбаланс, който не е прекалено значим, истината е, че не е така. Когато има хормонална недостатъчност отговарящ за регулирането на този тип механизъм, тоест елиминирането на излишната вода от тялото ни, може да се появят първите симптоми.
The симптоматика че имаме задържане на течности и че тялото ни не е в състояние да поддържа оптимален баланс на течностите, то е много разнообразно, но има тенденция да показва някои общи индикации като:
Подуване крайници, китки, корем, ръце и дори лице и очи.
Тежест общо тяло
От естетическа гледна точка, В допълнение към напълняването при запазване на обичайната диета, може да се появи и страховитият целулит. В много случаи тези симптоми, вместо да бъдат лекувани с правилните насоки, водят до отчаяни и/или чудодейни мерки и диети, които вместо да прекратят проблема, допълнително влошават симптомите. Така че внимавай!
Всички тези симптоми могат да бъдат предизвикани от редица причини които са накарали тялото ни да наруши този дисбаланс между водата, която поглъщаме, и тази, която отделяме, особено чрез урината. Факторите, които са успели да повлияят, могат да бъдат:
Значителна дехидратация: следователно коментирахме в предишната публикация, че е важно например да следваме добър модел на хидратация, когато спортуваме (преди, по време и след), за да възстановим количеството вода, което губим по време на активност.
A загуба на кръв