Симптоми на коремна диастаза Какво представлява и какви са причините
Искате ли да разпознаете какви са симптомите на коремна диастаза и как да разберете дали имате диастаза с обикновен самотест?
Ако след раждането забележите, че коремът ви все още е изпъкнал, сякаш все още сте бременна.
Ако усещате и тежест, подуване на корема, повече газове или по-бавно и по-тежко храносмилане.
Това са някои от симптомите на коремна диастаза.
В това видео ще ви разкажем какви са симптомите на коремна диастаза и как можете да разберете дали имате коремна диастаза чрез прост тест.
Симптоми на коремна диастаза
Здравейте! Как си? Аз съм Лора Рохас, физиотерапевт, специализиран в областта на тазовото дъно и съавтор на блога "На твърда основа" и в това видео ще говоря с вас за диастазата на ректуса на корема.
Какво е коремна диастаза
Rectus abdominis са онези два реда малки квадратчета, които образуват известната шоколадова лента при някои жени и които са в предната част на корема ни.
При нормални условия тези две мускули са свързани помежду си с тъкан, богата на колаген, наречена linea alba.
Следователно ректите преминават от гръдната кост и ребрата към пубиса и сред техните функции е да останат изправени, да огъват багажника си и също да участват в дишането.
Но понякога linea alba, която държи правите, се счупва.
Причини за коремна диастаза
Защо тази linea alba, която държи правите коремни мускули заедно?
Може да е по две причини:
- Голямо разтягане на коремната стена, което например се случва по време на бременност, но също и при жени и мъже, които имат затлъстяване,
- Многократно увеличаване на напрежението в областта linea alba.
Напрежението се увеличава с какво?
Например, С хиперпресивни упражнения класическите коремни мускули или също с многократни усилия, както при запек, подлагат тези мускули на голямо напрежение, което може да завърши с коремна диастаза.
Какви са симптомите на коремна диастаза
Естетични симптоми на коремна диастаза
Симптомите на коремна диастаза надхвърлят естетическия проблем.
Може би именно този фактор, естетическият фактор, първо ни задейства алармите.
- Видимо разделяне между ректусните коремни мускули.
- Изпъкнали черва дори месеци след раждането.
Вече сме родили, измина разумно време и дори възвърнахме теглото от преди да сме били бременни и че червата все още са там.
Лумбални и тазови симптоми на коремна диастаза
Но най-важното е, че диастазата е не само естетически проблем, но също така влияе върху стабилността на лумбалната област и тазовата област и това пряко влияе върху поддържането на адекватна стойка и ще ни създаде редица проблеми например:
- Лумбална болка.
- Усещане за нестабилност в долната част на гърба.
- Отслабване на тазовото дъно.
- Повишен риск от пролапс и уринарна инконтиненция.
Вече ви казах в други статии и видеоклипове за важността на добрата стойка за перинеалните мускули.