Симптоми на киселини и природни лечения - По-добре със здравето
Киселините са често срещано оплакване, което много хора изпитват в резултат на много фактори, като лоша диета, тютюнопушене и алкохолизъм например. Той може да бъде представен еднократно или редовно. В последния случай тогава е възможно лицето да има гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ).
Най-подходящото нещо е да отидете на лекар за диагностика и правилно лечение.
Киселини, често срещан, но не тривиален проблем
Киселини може да се нарече киселинен рефлукс. Обикновено се появява след много ядене или хранене в легнало положение. Дискомфортът може да има различна продължителност, от няколко минути до няколко часа подред. Следователно тя може да стане деактивираща.
Ако усетите изгаряне под или зад гърдите, започвайки от хранопровода, причината най-вероятно е киселини в стомаха. Това усещане за парене в гърдите или гърлото обикновено се появява, когато стомашната киселина се влее обратно в хранопровода. Това усещане идва с горчив вкус в гърлото и устата.
Какво може да се направи у дома?
На пазара има безброй продукти за облекчаване на киселини. въпреки това, тук ще говорим за домашни средства препоръчано от Американския колеж по гастроентерология:
- Първо, опитайте се да промените начина си на живот. Можете да започнете с отслабване (ако трябва), да ядете на малки порции и да избягвате да заспите веднага след хранене.
- Яжте на малки порции, за да намалите киселината. Колкото по-малко храна ядете за едно седене, толкова по-малко киселина ще се произвежда в стомаха и по-малко дискомфорт ще почувствате.
- Дъвчете дъвка, за да произведете слюнка. Това неутрализира стомашната киселина.
- Избягвайте да пиете кофеинови напитки като кафе, чай и газирани напитки като цяло.
- Елиминирайте алкохолните напитки.
- Избягвайте консумацията на шоколад, рафинирана захар, въглехидрати, цитрусови плодове и като цяло пържени и мазни храни.
- Друг трик е просто да останете добре хидратирани с вода през целия ден.
В случай, че дискомфортът е много интензивен, консултирайте се с Вашия лекар преди да приложите каквато и да е мярка на практика.
Храни за облекчаване на киселини
Точно както би било необходимо да се избягва консумацията на мляко, пикантни храни, силно пикантни храни и алкохолни напитки, би било необходимо да се знае какви храни трябва да се консумират, когато имате киселини, сочат данните, публикувани в Harvard Health Publishing. Нека ги видим по-долу.