Симон Андерсън историята на преди, по време и след отслабване с 85 килограма
Нова година и за вашата кожа: интензивна 14-дневна програма, за да я поглезите пълноценно
Абонирайте се за Джаред
Историята на Симон Андерсън Това е история за самоусъвършенстване, за воля за живот, за търсене на щастие и здраве и за това как е използвал всички ресурси, с които разполага, за да го постигне. История, която все още няма щастливия край, който тя желае, но е на път да достигне. Това е история за загуба на тегло и стремеж към здравословен живот, но също така е добър пример за самоусъвършенстване и способността да вярвате в себе си.
Симон Андерсън е новозеландска гримьорка и фризьорка, решила да започне пътешествие към здравето (всъщност така се нарича страницата й във Facebook) на 24 август 2014 г. По това време Симоне тежи 169 килограма. За по-малко от година той е свалил 85 килограма. Искате ли да знаете как го е направил и какви са последиците от загубата му на тегло?
Желаещи да се променят, за да се променят: нови навици
Когато говорим за тези въпроси, винаги се позоваваме на тях промяна на навиците като съществена част от пътуването към по-здравословен живот. Безполезно е да се подлагаме на диета (понякога екстремни диети) за X време, ако в края на този период се върнем към вредните навици, които сме имали преди да започнем. Промяната, която трябва да направим в нашия манталитет и в начина ни на живот, и това включва различни аспекти: хранене, физическа активност, социализация, самочувствие и как се държим психически пред тях.
Симон реши да направи тази промяна в начина си на живот. През първите няколко месеца той започна да се храни по коренно различен начин, отколкото преди: обичайните пици и водка през почивните дни се превръщаха в здравословни храни и плодови смутита. Започна да се наслаждава на откриването на нови рецепти с качествена храна. Какво още, започнаха да включват физическа активност в ежедневието си: разходките сутрин станаха редовна част от ежедневния му живот и по-късно той постепенно добави още спортни дейности, включително тренировки с тежести.
Фактът, че създавате страница във Facebook с вашите снимки, за да документирате пътуването си, означава две неща: от една страна, едно силна личност и самочувствие, въпреки излишните килограми (повечето хора не биха могли да направят това: качете своите снимки в интернет въпреки излагането и възможните критики). От друга страна, вашето желание за промяна: поставянето на цел и споделянето й с останалия свят (или поне с най-близките ви) са знак, че искате да промените, а също и че търсите подкрепа за постигането му.
Хирургията като мотивация, а не като решение
Няколко месеца след началото на пътуването си, Симоне претърпя бариатрична хирургия в която е имплантирана стомашна лента. Тази операция се състои от имплантиране на надуваема лента, която намалява капацитета на стомаха, така че да се чувствате сити с по-малко храна. Този тип интервенция може да бъде много полезна, когато става въпрос за отслабване, стига да са изпълнени редица предпоставки: хранително превъзпитание по време на процеса и спазване на нова диета, след като лентата бъде премахната.