ШОКОЛАД ЗА ОТСЛАБВАНЕ НА ЯСНОСТ ОТ АКО Е - Онлайн здравен блог
Ако сте от хората, които избягват сладкото, мислейки, че ще наддават на тегло, тази публикация ще ви накара да мислите по различен начин и ще искате да включите шоколад, бисквитки, сладкиши и десерти в ежедневната си диета. Научете ползите от балансираното хранене, включително онези сладкиши, от които толкова много се страхуваме.
Неотдавнашно проучване на университета в Тел Авив установи, че включването на шоколад или сладкиши в 600-калорийна закуска може да ви помогне да отслабнете. Изследванията разкриват, че сутрин снизхождението към сладкото е по-голямо, тъй като нашият метаболизъм има способността да изгаря тази „излишна“ консумация през целия ден.
Повече от 200 души участваха в експеримента, като провериха дали включването на десерти и по-специално шоколад сутрин кара тези участници не само да отслабват стабилно, но и да поддържат това тегло.
Групата беше разделена на равни половини и докато някои поддържаха нисковъглехидратна диета и 300 калории, другата част консумира протеини, въглехидрати и сладкиши, натрупващи 600 калории на закуска, резултатите показват подобно поведение и в двете части, но в дългосрочен план терминът втората половина е загубил средно с 18 килограма повече.