Шоколад и сладкиши за закуска

Диетолозите казват, че яденето на десерт в началото на деня ви помага да отслабнете, дори когато това означава да изядете 600 калории заедно. Опитът да се избегнат сладкиши би довел до дългосрочна зависимост.

Група диетолози уверяват, че яденето на десерт в началото на деня помага за отслабване, дори когато това предполага консумация на 600 калории заедно. Те казват, че опитът да се избегнат сладкиши може да доведе до дългосрочна зависимост и че дегустацията им сутрин намалява желанието за това през деня.

деня помага

От: Neomundo

Добрата закуска е ключова за поддържането на добра диета. Но ако към тази закуска се добави сладък десерт, това допринася силно за отслабването. Невероятно, но реално, Даниела Якубович (Университет в Тел Авив, Израел) казва, че 600-калорийна закуска, която включва десерт, като шоколад, ви помага да отслабнете и да поддържате фигурата си. За Якубович опитът да избягва изцяло сладките може да доведе до дългосрочна психологическа зависимост, но включването им в началото на деня помага да се избегне изкушението по-късно.

Освен това, казва диетологът, сутрин метаболизмът е по-активен и поради тази причина изгаря по-лесно тези излишни калории. Откритията им са публикувани в списание Steroids.