Гестационен диабет диета, симптоми и съвети Centro Júlia Farré
Индекс на съдържанието
Какво е гестационен диабет?
Причини за инсулинова резистентност по време на бременност
Рискови фактори
- С фамилна анамнеза за диабет,
- Които са над тридесет,
- Кои са с наднормено тегло.
- Които са страдали от ГД при предишни бременности.
Бележката: Ако сте с наднормено тегло или затлъстяване и претегляте бременността, препоръчително е да се предадете в ръцете на диетолог-диетолог, за да отслабнете преди зачеването.
Последици от високите нива на кръвната захар по време на бременност
| Инфекции на урината | Прекомерно тегло при раждане (макрозомия) |
| Повишено кръвно налягане | Хипогликемия при раждане |
| Повишена амниотична течност | Забавяне на зреенето |
| Преждевременна доставка | Детско и възрастно затлъстяване |
Когато майката има хипергликемия, излишната глюкоза може да премине през плацентата към плода. Изправено пред тази захарна среда, бебето ще разполага с повече енергия и ще увеличава размера си повече за сметка на мазнините (макрозомия), освен това панкреасът му ще свикне да произвежда повече инсулин, за да компенсира излишната захар, с която при раждането а липсата на среда с излишна захар може да доведе до неонатална хипогликемия. В дългосрочен план това допълнително производство на инсулин може да доведе до затлъстяване в зряла възраст, дори диабет тип 2.
Ако след диагностицирането се спазват съветите на медицинския екип и се контролират стойностите на глюкозата, рискът от усложнения намалява.
Диагноза
След положителен тест на О 'Съливан, друг тест, известен като орален тест за глюкозен толеранс (TTOG) при които гликемията се измерва 4 пъти: преди прием на захар и след 1 час, 2 часа и 3 часа. Ако две от стойностите са променени, се диагностицира гестационен диабет.
Ако тестът на O 'Sullivan е положителен и TTOG е отрицателен, вероятно през третия триместър вашият гинеколог ще извърши теста отново
Лечение и диета при гестационен диабет
- Ежедневно самоконтрол на капилярна кръвна захар
- План за хранене, адаптиран към диабета и бременността
- Активен живот
- В някои случаи: инсулин.
Капилярна гликемия за самоконтрол
Те се правят чрез упражняване на убождане с пръст. Те обикновено се изпълняват 4 пъти на ден: на гладно и след 1 час закуска, обяд и вечеря. Целевите стойности са План за хранене
Диетолог-диетолог ще предложи хранителен план за тази нова ситуация, адаптиран към всеки отделен случай: триместър и увеличаване на теглото на майката и плода.
Храните, които имат способността да повишават кръвната захар (плодове, млечни продукти, млечни продукти като хляб, картофи, тестени изделия, ориз или бобови растения) ще бъдат контролирани, но ще се гарантира, че диетата е достатъчна, така че бъдещата майка да не гладува и бебето да се развие правилно. То ще бъде фракционирано, достатъчно по енергия, контролирано във въглехидрати, умерено по протеини и променливо в приема на мазнини, стига да са здрави, в зависимост от теглото на майката и плода.
Ето инфографика с храните, които не ви съветвам да приемате, защото те повишават твърде бързо кръвната захар, тези, които трябва да приемате в малки количества през целия ден и тези, които не повишават кръвната ви глюкоза и можете да консумирате умерено ( не е добре да злоупотребявате, добре дошли), но без да страдате от контрол на глюкозата:
Примерно меню за гестационен диабет
Закуска
Чаша полуобезмаслено мляко. Резен пълнозърнест хляб с пастьоризирано прясно сирене, нарязани домати и листа рукола.
Полунощ
Кисело мляко с овалени овесени ядки и орехи.
Храна
Рататуй (черен пипер, тиквички, патладжан и домат) с шепа кафяв ориз. Сардини на скара, гарнирани със салата от агнешка салата. Оранжево
Закуска
Настойка от джинджифил. Филия пълнозърнест хляб с авокадо.
Вечеря
Салата от рукола, с печена тиква, чери домати, леща и ленти пилешки гърди на скара. Мандарини.
Активен живот
Поддържането на активен начин на живот и движение кара мускулите да използват глюкоза, благоприятствайки подобряването на нивата на кръвната глюкоза.
Редовното ходене преди или след хранене допринася за добрия контрол на гестационния диабет. Ако е възможно, практикуването на физически упражнения, адаптирани към бременността, също ще подобри гликемичния профил.
Инсулин
В случаите, когато не е възможно да се нормализират стойностите чрез прием и физически упражнения, ендокринологът ще предпише лечение с инсулин за нормализиране на нивата на кръвната захар.
| „Имам ГД, изложих бъдещото си дете на риск, че е яло лошо. Чувствам се много виновен. " | Въпреки че трябва да се храните добре по време на бременност (и на всеки друг етап от живота си), DG не се дължи изключително на начина, по който приемате, а на вашия произход. Ще имате по-висок риск да страдате от това, ако имате роднини с диабет, имате гестационен диабет при други бременности, сте на възраст над 30 години или сте с наднормено тегло. |
| „Ще ме подложите на диета, ще гладувам и може би бебето няма всичко, от което се нуждае.“. | Хранителните насоки, които ще предложим, ще бъдат адаптирани към вас и следователно към бременността, като са подходящи за вас и за развитието на вашето дете. Това ще бъде достатъчно за енергия и микроелементи, но контролиране на приноса на храни, които се трансформират в захар: млечни, плодове и млечни продукти. Те ще бъдат разпределени във всички приемани през деня и количествата ще бъдат коригирани така, че кръвната Ви захар да не се повишава твърде високо. |
| "Ще бъде много трудно да се контролират нивата на захар" | Като цяло адаптирането на диетата с ниско гликемичен индекс млечен, разпределен в малки количества през целия ден и известна физическа активност (ходене, плуване, танци и др.) Е достатъчно, за да се запази захарта. |
| „Не искам инсулин, защото ще се отрази на бебето ми“ | Ако кръвната захар не може да се контролира с диета и упражнения, единственото лекарствено лечение, валидирано по време на бременност, е инсулинът. Инсулинът може да бъде страшен, защото се инжектира и ние не сме свикнали с него, но не причинява никаква вреда на вас или бебето, а напротив, ще предотврати негативните последици от хипергликемията (преждевременно раждане, хипогликемия при новородени, прееклампсия, макрозомия ...). |