Ще наддаваме и затова трябва да консумираме повече фибри, за да се задоволим »
Той препоръчва да увеличим приема на зеленчуци и плодове и да се възползваме от факта, че имаме повече време за готвене
Състоянието на затвореност, в което трябва да сме в следващите няколко седмици, ще промени много навици и поведение. Нов сценарий, който също ще повлияе на диетата ни. Затова диетолозите и диетолозите препоръчват да се приемат някои насоки, за да се избегнат здравословни проблеми или наддаване на тегло. Вера Гуедес, диетолог в билковия магазин Melflor в Каминьо Реал де Луго, присъства по телефона на тези дни на клиенти, които задават въпроси за това какво да ядат през следващите няколко дни.
- Имате консултации от постановяването на състоянието на тревога?
- Е, предишните дни много хора, които са на специфични диети и храни, идваха да купуват от страх от затваряне. Но сега ние се обаждаме на нашите клиенти, а други ни се обаждат, за да разберат какво могат да направят, докато трябва да са вкъщи. След това трябва да се погрижите за нужди като хора с целиакия, с проблеми с непоносимост към някои храни или напитки без лактоза. Но преди всичко посещаваме консултации, защото необходимостта да останем толкова дни вкъщи, нещо, което може да окаже своето влияние върху тялото.