Ще бъдете изненадани от калориите в тези храни
Ако се опитвате да не изпадате в излишъци и да се грижите за линията, без да превишавате калориите на диетата, без съмнение ще изберете най-"здравословните" алтернативи, обаче, ще бъдете изненадани от калориите в някои храни че мислим по-леки от другите, но може да бъде истинска измама.
Зеленчуците не винаги са по-леки
Ако отидем на място за бързо хранене и се грижим за това, което ядем, първото нещо, което несъмнено ще изберем, са ястията с най-много зеленчуци, обаче ще бъдете изненадани от калории че много от тях предлагат.
Въпреки че не можем да обобщим, трябва да наблюдаваме много добре, тъй като някои салати подобно на средиземноморския тон на McDonald's, той има повече калории, отколкото четвърт лирата със сирене.
По същия начин, Burger King's Bacon чедър ранчо пилешка салата функции повече калории и мазнини От бугера Whopper от тази верига за бързо хранене
Разбира се, много съставки се различават и въпреки че смятаме, че яденето на повече зеленчуци може да е по-добре, тези салати имат значително количество мазнини и калории, които може да победи хамбургери лесно.
Напитките също могат да бъдат много калорични
Въпреки че винаги мислим така напитки с повече калории са безалкохолните напитки, проучване на неправителствената организация Action on Sugar показва, че и други напитки изненадват с енергийния си принос.
По този начин Sturbucks Chai Tea Latte може да има повече захар и калории, отколкото сода кола и горещ шоколад или горещи шоколади от различни търговски кафенета също могат да концентрират големи количества празни калории, които се получават само от техните захари.