Шестте най-добри съюзници за бърза детокс диета
Пиенето на повече плодове, вода с лимон или бял чай ще бъдат някои от вашите съюзници, когато става въпрос за почистване на храносмилателната система след лятото.
Въпреки че повечето експерти не харесват термина детоксикация - те настояват, че тялото вече има черния дроб и бъбреците, за да се детоксикира - ние обичаме да мислим, че след няколко седмици излишъци можем да се прочистим малко или поне по-малко да дадем на храносмилателната система малко Почивка.
Обадете се на това, което сте започнали да правите тази седмица: погрижете се за себе си още малко, пийте повече вода, яжте повече плодове или пийте повече билкови чайове. На този етап ще ви помогнем с този списък от суперхрани за чистката след Коледа. (внимавайте, все още има моментът от Роскон)
1. Половин грейпфрут преди всяко хранене
Вместо да започнете много строга и неустойчива диета (след две седмици ще я изоставите), опитайте да ядете половин грейпфрут преди всяко хранене. Този плод съдържа някои фитохимикали, които са чудесни изгарящи мазнини, но също така и според проучване, проведено в Япония, същността на грейпфрута има способността да свързва и възпламенява клетките, участващи в изгарянето на калориите на кафявата мазнина, като същевременно намалява апетита.