Шест ползи от въглехидратите, които ще ви накарат да ги включите в диетата си
Какъв е приносът, който въглехидратите правят за нашето тяло? Експерт ни казва свойствата на консумацията им и защо никога не трябва да ги оставяме настрана в нашите хранителни планове.
За Иса Луенго
Приблизително по това време повечето хора започват да се притесняват дали няма здраво тяло, упражнения, диети и всичко, което служи, за да стигнете до лятото и да се покажете в бикини. Много пъти обаче се чудим дали рутината, която правим е правилната за нашето тяло или ако храната, която консумираме е адекватна за постигане на целта, която търсим.
Традиционно се смята, че чрез елиминиране или намаляване на количеството дневни въглехидрати ще отслабнем повече или ще свалим няколко килограма по-бързо. въпреки това, въглехидратите са бензинът, с който работи цялото ни тяло, така че ограничаването или отмяната на доставката му кара тялото да функционира с други по-малко физиологични механизми за оцеляване.
Изображение: Учтивост Pixabay
Поради тази причина въглехидратите трябва да са наши приятели и най-близки съюзници, когато става въпрос за здравословно хранене. Искате ли да знаете какво допринасят за нас? След това проверете какво ни каза Марилу Акоста, Общопрактикуващ лекар с магистърска степен по насърчаване на здравето, който разкри неочаквани ползи от тези продукти.