Септември, чудесен месец, за да промените хранителните си навици

Зеленчуци и бобови растения, основни съставки за възобновяване на рутината със здраве

хранителните

VALNCIA, 2 (EUROPA PRESS)

Специалистите по диетология посочват септември като „перфектно“ време за обмисляне на промяна в навиците за по-здравословна диета. Това е посочено в изявления пред Europa Press Television от диетолога и диетолог и директор на Nutt Nutricional Council във Валния, Елиса Ескориуела, която съветва, че за да бъде ефективна тази промяна, трябва да се разбира като "дългосрочен" процес, „промяна, на която се радваме и която се адаптира към всеки човек“.

Escorihuela препоръчва „търпение“ на хората, които започват промяна в хранителните си навици след летните ваканции. В този смисъл той поиска да се избягва прилагането на „много драстични“ диети, които елиминират групите храни и които в дългосрочен план могат да предизвикат ефект, противоположен на желания и да се превърнат в диета, „вредна при поддържане на здравословно тегло“.